Внешняя и внутренняя тишина – это врата к истинному знанию, а искусное владение словами, когда мы говорим или слушаем – это врата к свободе. Тишина и использование слов являются двумя сторонами одной и той же монеты, то есть общения, когда невысказанные слова зачастую могут донести даже больше чем произнесённые.
Талант зреет в тиши.
Процесс видения является настоящей внутренней тишиной когда некая часть самого себя простирается вовне и встречается с той отождествлённостью, за которой ведётся наблюдение.
Меня часто спрашивали о взгляде Толтеков на медитацию. Однако, для того чтобы понять его, важно уловить концепцию сновидящего. Медитация – это не вращение мыслей по кругу, и не повторение мантр наугад, поскольку такой подход сводится к внутреннему диалогу. Настоящая медитация заключается в абсолютной внутренней тишине, такой тишине в которой присутствует только осознанность. Эта осознанность, естественно, принадлежит сновидящему, и при входе в такое состояние социальное существо в буквальном смысле соответствует своему сновидящему.
Важный момент заключается в том, что когда у воина уже достаточно намерения, то он в состоянии утихомирить внутренний диалог, что в свою очередь позволяет ему преодолеть фиксацию своей осознанности и обрести подвижность точки сборки. Как только воин достигает этого, он не только проникает в осознанность своего сновидящего, но так же и становится единым с ним, то есть с собой настоящим.
Сконцентрировавшись на мире, а не на проблеме, Анна в итоге аккуратно обходит навязанную рациональным умом необходимость вовлекаться во внутренний диалог. Фактически эта простая, но чрезвычайно эффективная техника, лежит в основе ритуала известного как правильный способ ходьбы, но в отличие от него, эту технику можно использовать сидя в офисе, за рулем автомобиля, посреди торгового центра и так далее.
Чтобы разобраться в том как это работает, необходимо помнить, что рациональный ум во всех отношениях всего лишь великолепный компьютер. И, как и любой компьютер, он может выполнять только одну функцию за раз. Фокусируясь на окружающем мире, Анна, по сути, заполняет под завязку свой рациональный ум новой информацией.
Такой простой, но абсолютно естественный акт заставляет рациональный ум замолчать, ведь теперь, вместо того, чтобы поддерживать внутренний диалог, рациональный ум поглощён оценкой новой информации, поступающей от органов чувств. Успокаивание внутреннего диалога само собой означает, что Анна также не сможет поддерживать свой взгляд на мир, во всяком случае пока она продолжает фокусировать своё внимание на внешнем мире.
Вы не утихомирите свой внутренний диалог если будете отрицать или же подавлять его! Вы должны научиться смещать фокус и тем самым лишить внутренний диалог пищи посредством намерения. Только так он начнёт увядать и в итоге умрёт. Подавляя внутренний диалог вы непреднамеренно вскармливаете его. Признайте его, двигайтесь дальше и он умрёт, как и любая вещь, оставленная без внимания.
Мы решили присоединиться к ним, чтобы поддержать себя и окружающих, поэтому переводим темы месяца и делимся собственным опытом в Telegram группе.
Приглашаем вас присоединиться к нам!
Ниже вы найдёте упражнение для погружения в тему месяца. Когда будете готовы — поделитесь итогами и своим опытом. В конце обязательно оглянитесь назад и отдайте себе должное за проделанный путь, даже если это был ещё один небольшой шаг на пути к свободе.
Упражнение:
Присядьте в тихом месте, устройтесь поудобнее и закройте глаза. Воспринимайте всеми органами чувств, за исключением физического зрения; вслушайтесь в звуки окружающего мира, почувствуйте запах вдыхаемого воздуха, ощутите вкус во рту, обратите внимание на прикосновение одежды к коже, на то, как тело прижимается к сиденью, а ноги — к земле. Осознайте, что все эти ощущения возникают при посредстве физического тела, но вы сами не являетесь этим телом.
Затем сосредоточьтесь на своём уме. Следите за своими мыслями, словно они проплывают на расположенном перед вами телевизионном экране. Позвольте им раскованно блуждать, одновременно продолжая осознавать, что вы способны наблюдать за ними так, как если бы это были не ваши мысли, но просто порождения ума. Теперь намеренно и сознательно изменяйте свои мысли столько раз сколько захотите; и осознайте, что способность делать это означает управление своим умом; следовательно, вы — это не ваш ум.
В течение недели уделяйте хотя бы 5 минут в день на это упражнение. Спустя неделю подведите итоги и поделитесь результатами своего исследования.
Повеселитесь в процессе 😉
Вступить в Чат-группу TL.RU